Επικοινωνία

Συμβουλευτική 

Θετική Διεκδικητική Συμπεριφορά

Θετική Διεκδικητική Συμπεριφορά σημαίνει το να διεκδικεί κάποιος τα δικαιώματά του, χωρίς όμως να παραβιάζει τα δικαιώματα του άλλου.

Πολλοί μπορεί να δυσκολεύονται στην καθημερινή διαπροσωπική τους επικοινωνία με αποτέλεσμα την αναποτελεσματική επικοινωνία. Έχουν δυσκολία να αρνηθούν σε παράλογα αιτήματα τρίτων, να ζητήσουν πληροφορίες ή και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους (αρνητικά ή θετικά).

Το ήξερες ότι:

N

Έχεις το δικαίωμα να πεις όχι

N

Έχεις το δικαίωμα να κάνεις λάθη

N

Έχεις το δικαίωμα να θεωρείς τις ανάγκες σου σημαντικές

N

Έχεις το δικαίωμα να εκφράζεις αυτό που νιώθεις χωρίς να παραβιάζεις τα δικαιώματα του άλλου

N

Έχεις το δικαίωμα να αναλαμβάνεις τις ευθύνες σου για τις πράξεις σου

N

Έχεις το δικαίωμα να μην γίνεις κατανοητός

N

Έχεις το δικαίωμα να θέτεις τις προτεραιότητές σου

N

Έχεις το δικαίωμα να σέβεσαι τον εαυτό σου

N

Έχεις το δικαίωμα να είσαι ο εαυτός σου

N

Έχεις το δικαίωμα να κάνεις όλα τα παραπάνω χωρίς να νιώθεις ενοχές

Τι προσφέρει η συμβουλευτική στη διεκδικητικότητα:

N

Αναγνώριση των μη διεκδικητικών ή επιθετικών συμπεριφορών, που αποδεικνύονται μη λειτουργικές στην αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων στη ζωή μας

N

Κατανόηση της έννοιας και των στοιχείων της διεκδικητικής συμπεριφοράς

N

Αναγνώριση των αναγκών μας

N

Ανάληψη πρωτοβουλιών

N

Στρατηγικές-Τεχνικές κι εφαρμογή τους μέσω βιωματικού παιχνιδι

N

Εντοπισμός των αδύναμων σημείων του ατόμου που δε διεκδικεί (χαμηλή αυτοεκτίμηση, οικονομική στενότητα, φόβος απόρριψης κ.α.)

N

Αποδοχή των προσωπικών ορίων

N

Ψυχική ενδυνάμωση

N

Ενθάρρυνση της έκφρασης

Στόχος είναι η ανάπτυξη των θετικών διεκδικητικών κοινωνικών δεξιοτήτων και η βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Η ευτυχία επιτυγχάνεται όταν καταφέρουμε να ζούμε 80% με τα θέλω μας και 20% με πρέπει δίχως να παραβιάζουμε τα θέλω των γύρω μας.